Montag, 25. März 2013

Detox Tag 1

Endlich nach langem finde ich den Zeitpunkt wieder mal gut: Ich mache eine Detox (Entschlackung) Kur. Jetzt noch schnell bloggen, denn dann gibt es kein zurück ;-)

Diese Kur beruht auf meinen rein persönlichen Erfahrungen - und sollte natürlich wie immer mit dem Arzt abgesprochen werden. 5-7 Tage wären optimal, 3 Tage sind auch super, und sogar 1 Tag immer wieder zwischendurch zeigt Wirkung!

Ich fühle mich danach frisch, energiegeladen, die Haut fühlt sich prall und rosig an und der angenehme Nebeneffekt, die Waage zeigt auch weniger an ;-). Toll finde ich auch dass sich mein Geschmacksinn verstärkt…alles schmeckt nun so intensiv!!!

Der Tag beginnt mit 1 TL Manuka Honig 400 mit 10 Tropfen Granatapfelkernöl

Zum Frühstück gibt es eine Schale Apfelmus mit Zimt, 1 Orange, 1/2 Zitrone gepresst und 1 TL Manuka 400.

suppe01

Mittags Gemüsesuppe (pürriert) Hier schmeißt ihr einfach alles rein was euch schmeckt, bei mir war das heute: Sellerie, Petersilwurzel, Karotten, Tomaten, Karfiol, Zucchini) Nach dem weich kochen einfach pürrieren. Kein Salz, Bio Gemüsebouillon ist OK und ansonsten nur mit Kräuter würzen.

suppe02

Zwischendurch ein Smoothie, wenn möglich frisch – ich verwende heute Erdbeeren, Banane, Ananas und ein bisschen Granatapfelsaft (echten ohne Zucker und Zusätze).

Abends die Suppe und evt. ein bisschen vom Apfelmus zur Nachspeise.

Das Beste ist natürlich alles frisch zu kochen, auf Zucker, Alkohol, Koffein und Nikotin zu verzichten, alles nur in flüssiger, breiiger Form. Wichtig viel trinken: stilles Wasser, Tee (am besten Roiibos oder Matetee). Wichtig vielleicht auch zu erwähnen: Ein bisschen ausspannen ist wichtig, loslassen, wenn möglich wenig Arbeit, oder sogar im Urlaub machen. Regelmäßige Bewegung, 1 Stunde schnelleres spazieren gehen reicht völlig aus, aber natürlich ist auch mehr möglich.

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